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오늘은 매실액의 건강이야기에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 매실액의 건강이야기 소화촉진에 좋아요~ 매실하면 바로 떠오르는게 아마 소화촉진 효과일것입니다. 매실액을 물에타서 먹으면 소화액을 촉진시키고 위산을 조절해서 소화가 잘되도록 해주기 때문에, 소화가 잘안되시는분이나 과식해서 속이 더부룩할때 한잔씩 드시면 도움을 받을수 있습니다. 숙취해소에 좋아요~ 매실액은 신진대사를 원활하게 해주고 피로회복에 도움을 주고 간 해독작용을 도와서 숙취해소에 좋습니다. 피로회복에 좋아요~ 몸을 많이 쓰거나 무리한 운동을 하면 피로물질인 젖산이 생기게 됩니다. 이 젖산을 체외로 배출하지 않으면 피로가 쌓이게 되는데 매실액을 먹으면 매실에 함유된 구연산이 젖산이 축적되는걸 막아주고 배출시켜 주는데 도움을 줘서 피로회복에 ..

오늘은 복분자의 건강 정보에 대해서 간단히 포스팅해보도록 하겠습니다. 복분자 효능 피부미용 복분자를 꾸준히 드시면 피부를 건강하게 한다고 합니다. 기미,주근깨,잡티제거 등에 좋다고 하네요. 정력증진 복분자는 체내의 호르몬을 조절해주는 효능이 있다고 합니다. 남자분들이 먹으면 정력강화에 뛰어난 효과를 볼수있고 여자들이 먹으면 불임예방,특히 갱년기에 좋다고 합니다. 눈건강 복분자에는 비타민A가 풍부하게 들어있어서 시력을 강화시켜주고 눈기능을 향상시켜준다고 합니다. 특히 아이들 성장에 도움이 된다고 합니다. 뼈건강 복분자는 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 특히, 골다공증에 좋다고 합니다. 피로회복 복분자는 피로회복에 좋다고 합니다. 복분자의 비타민C가 체력을 강화시켜주기 때문입니다. 간건강 간이 ..

이번 포스팅에서는 백수오의 건강정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하수오 중에서 탈모와 흰머리 갱년기 여성에게 조은 하수오를 백하수오라고 부르며, 줄여서 백수오라고 부른다고 합니다. 백수오 효능 원기회복 : 체력저하,신경쇠약 등 힘이 없을때 원기회복으로도 아주 좋다고 합니다. 부인병 : 백수오의 가장 대표적인 효능은 부인병에 좋다는것입니다. 특히 갱년기에 찾아오는 질병들인 안면홍조, 심장두근거림, 불면증 등의 증상을 완화하는데 좋다고 합니다. 뼈건강 : 백수오는 뼈건강에 좋은데 특히 류머티스나 퇴행성 관절염에 아주 좋다고 합니다. 뇌건강 : 백수오는 뇌를 튼튼하게 해주며 뇌빈혈증상을 예방해준다고 합니다. 흰머리 : 백수오는 흰머리를 검게 만드는 효능을 가지고 있는데, 백수오를 잘게 썰어서 토종꿀과함께 숙..

오늘은 추어탕의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 원기회복 : 추어탕에는 우수한 단백질 및 칼슘과 비타민A,B,D가 풍부하게 함유되어 있어서 원기회복에 좋고 또한 정력을 돋구어 주는 강장 강정식품이라고 합니다. 피부미용 : 미꾸라지는 양질의 단백질과 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 피부미용에 좋다고 합니다. 성인병 개선 : 추어탕의 불포화지방산이 콜레스테롤을 감소시켜줘서 성인병 예방에 좋습니다. 노화방지 : 미꾸라지는 콘드로이친이라는 점액물질을 함유하고 있어서 인체의 혈관과 장기를 깨끗이 해줘 노화를 방지하는 효능이 있다고 합니다. 골다공증 개선 : 추어탕에는 칼슘과 비타민D가 함유되어 있어서 칼슘의 흡수를 도와줘 뼈를 튼튼하게 해준다고 합니다. 다이어트 : 추어탕은 단백질과 칼슘,비타민이 풍..

오늘은 구아바잎의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 당뇨 예방 : 구아바의 폴리페놀 성분이 식후 혈당치의 상승을 억제해줘 당뇨병 예방 및 개선에 좋다고 합니다. 특히 정상인의 혈당치는 저하시킬 위험이 없으며 또한, 당뇨병약과 병용해도 혈당치가 지나치게 내려가지 않는다고 합니다. 아토피 개선 : 구아바잎에 많이 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 아토피 치료에 많은 도움을 준다고 합니다. 그래서 시중에는 구아바에서 아토피 피부질환 개선 성분을 추출하여 기능성 화장품을 만들어 판매하기도 한다고 합니다. 위장질환 개선 : 구아바의 건조시킨 잎에는 비타민B,C와 비타민U로 불리는 비타민 모양 물질도 포함되어 있다고 합니다. 비타민U는 위산의 분비를 억제해 위점막의 신진대사를 촉진시키며 위궤양을 개선시키는 효과..

오늘은 요플레의 효능 및 유통기한, 칼로리 등에 대해서 간단히 포스팅 해보겠습니다. 요플레는 국내에서 떠먹는 요구르트 제품 중 가장 인지도가 높아 떠먹는 요구르트의 대명사처럼 쓰이고 있습니다. 아예 떠먹는 요구르트 자체를 '요플레'로 생각하는 사람들도 종종 있을 정도입니다. 요플레 효능 요플레의 효능 첫번째는 소화 효소의 분비를 촉진하고 소화에 도움을 준다는것입니다. 두번째 효능은 유산균이 풍부해서 변비 뿐 아니라 장 관련 질환에 효과가 좋다고 합니다. 세번째 효능은 골다공증을 예방하고 피로회복에 좋다는것입니다. 네번째는 면역력 증진에 좋다는겁니다. 요플레속 유산균은 면역세포의 증식,분열을 도와서 우리 몸 속의 면역력 증강에 도움을 준다고 합니다. 다섯번째는 피부미용에 좋다는것입니다.요플레로 팩을하면 단..

콩나물은 햇빛을 비추지 않고 수분만 공급하여 콩, 그중에서도 주로 대두(백태, 노란 콩)의 싹과 뿌리를 성장시킨 식품을 일컫는 이름입니다. 재료가 되는 대두는 전세계적으로 재배되는 작물이지만, 현대에 고두 싹을 틔워 먹는 것은 대한민국에서만 주로 소비되는 방식으로, 해외에서 콩나물로 번역되고 사용되는 것들은 대부분 녹두를 이용한 숙주나물입니다. 오늘은 콩나물의 효능에 대해서 간단하게 몇가지 포스팅 해보도록 하겠습니다. 콩나물의 효능 숙취해소 콩나물에는 아스파라긴산 성분이 들어 있는데 이 성분이 숙취를 일으키는 아세트알데히드를 제거해줘서 숙취해소에 도움을 준다고 합니다. 아스파라긴산은 콩나물 뿌리에 가장 많이 있다고 하니 숙취해소를 위해서라면 잔뿌리도 그대로 넣으면 좋습니다. 피부미용 뇌에 영양을 공급해주..

딸기는 쌍떡잎식물의 이판화군 장미목 장미과의 여러해살이풀 혹은 그 열매입니다. 딸기의 효능 비타민C는 피부에 좋은데 그 이유는 호르몬을 조절하는 부신피질의 기능을 왕성하게 하기 때문이라고 합니다. 딸기에는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부해서 혈액의 흐름을 원활하게 해준다고 합니다. 눈건강에 효과적이다고 합니다. 항산화 성분인 안토시아닌에는 손상받은 시력을 회복 및 개선하는 기능이 있어서 지친 눈을 회복시키는데 도움이 된다고 합니다. 감기 예방은 물론 피부에 멜라닌 색소가 침착하는것을 막기 때문에 기미, 주근깨 예방에 좋다고 합니다. 잇몸에서 피가 나는 사람이 자주 먹으면 잇몸이 튼튼해지고 치조농루도 예방할수 있다고 합니다. 딸기에 많이 함유된 비타민C는 여러가지 호르몬을 조정하는 기능을 활발하게 해서 체력을 ..

완두콩은 콩의 한 종류이고 원산지는 중앙아시아와 중동 서아시아 지역입니다. 초록색 또는 노란색을 띠며 둥글고 작은 모양이 특징입니다. 따라서 요리에 쓰일 때는 될 수 있는 대로 본연의 모양을 살려서 쓰며, 옥수수와 같이 주로 밥, 자장면, 볶음밥 등 여러 음식에 고명으로 놓입니다. 오늘은 맛도 좋고 영양도 좋은 완두콩의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 완두콩 효능 피로회복에 좋습니다. 완두콩은 노폐물 배출은 물론 피로를 발생시키는 유산의 배출을 촉진하는 것으로 알려져 있다고 합니다. 따라서 자주 피곤하신 분들이 먹으면 신체환경을 개선할 수 있다고 합니다. 기억력 향상에 좋습니다. 완두콩의 콜린이라는 성분이 뇌속에 좋은 콜레스테롤 성분의 농도를 올려줘 기억능력을 상승시키는데 도움을 준다고 합니다...

죽순은 대나무의 뿌리가 구근화 후 지상으로 돋아난 순을 말합니다. 특히 굵은 죽순대(대나무 중 맹종죽이라고 부르는 종류)의 죽순이 크고 맛이 좋습니다. 특유의 버섯 같은 아작아작한 식감이 있어서 요리로 자주 쓰입니다. 대나무의 종류에 따라 약간 비린내가 나기도 하기 때문에 삶을 때 잘 삶아야 맛있습니다. 오늘은 맛도 좋고 영양도 좋은 죽순의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 죽순 효능 다이어트 및 변비에 좋습니다. 죽순에는 콜레스테롤이 전혀 포함되어있지 않으며 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 상당히 낮아서 다이어트 및 변비에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 빈혈 , 뼈건강에 좋습니다. 죽순 안에 있는 엽산이라는 성분은 뼈를 강화시키고 적혈구 생성에 도움을 준다고 합니다. 그래서 뼈를 튼튼하게 해주고 빈..